முதுகே முக்கியம்!முதுகை முன்நோக்கி வளைத்து செய்யும் ஆசனங்களை பச்சிமதானா ஆசனங்கள் என்கிறோம். முதலிலேயே சொன்னபடி முதுகுத்தண்டை அடிப்படையாகக்

சோம்பலை நீக்கும் ஆசனம்:நீங்கள் எதற்காக யோகாசனங்களைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்? என்ற கேள்விக்கு பதில், ஆளாளுக்கு வித்தியாசப்படும். சிலர்

லைஃப் ஸ்டைலை மாத்துங்க!இப்ப எல்லோருமே கம்ப்யூட்டர் முன்னாலயே பல மணி நேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்க்கிறோம். இப்படி ஒரே இடத்துல உட்கார்ந்திருக்கறதால

பஸ்சிமதானாசனம்:‘பஸ்சிம' என்றால் 'முதுகு' என்று பொருள். 'உத்தானா' என்றால் 'இழுத்தல்' அல்லது 'நீட்டுதல்' என்று பொருள். இந்த ஆசனம் செய்யும்போது முதுகுப்

மெனோபாஸ் நேரத்தில் பெண்கள் எந்த மாதிரியான ஆசனங்களைச் செய்யலாம்?மாதவிலக்கு முற்றிலும் நின்றுபோவதையே மெனோபாஸ் என்கிறோம். பெண்களுக்குப் பொதுவாக 40-55

முன் தயாரிப்பு யோகப் பயிற்சி:எந்த ஒரு உடற்பயிற்சிக்கும் 'வார்ம்அப்' எனப்படும் முன் தயாரிப்பு பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டியது அவசியம். இரவில் சரியான

அமெரிக்க தபால் துறை, ஐக்கிய நாடுகள் சபை இரண்டு முக்கிய விதிகளுடன் தபால் தலைகளை வெளியிடத் தொடங்கலாம் என்று அனுமதித்தது. முதலாவதாக, தயாரிக்கப்படும்

ஆலிவ் கிளையை ஏந்தியிருக்கும் புறா அமைதியின் உலகளாவிய சின்னமாகும். இது பெரும்பாலும் கொண்டாட்டங்கள், அணிவகுப்புகள் மற்றும் கல்வி நிகழ்வுகளின்போது

குல்தாரா, ராஜஸ்தான்18 ஆம் நூற்றாண்டில் குல்தாரா கிராமத்தில் வசித்து வந்த பாலிவால் பிராமணர்கள், ஒரே இரவில் மர்மமான முறையில், கிராமத்தை காலி

இரண்டு நாட்களுக்கு குளிக்காமல் இருந்தால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் தெரியுமா? உடலில் 1000 வகையிலான பாக்டீரியாக்களின் தொற்றுக்கள் ஏற்பட அதிக

செய்முறை:அரிசி மற்றும் பருப்புகளை சுத்தம் செய்து 8 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும்.மிளகாய் வற்றல், கறிவேப்பிலை, சீரகம், மிளகு, சோம்பு ஆகியவற்றை அரை கப்

3. காலணிகள்: படுக்கை அறையில் எக்காரணம் கொண்டும் காலணிகளை வைக்கக் கூடாது. இரவு நேரம் பாத்ரூமுக்கு செல்ல வேண்டியிருக்கும்போது கால்கள் ஈரமாகாமல்

படிக்கிற குழந்தை எந்தப் பள்ளியானாலும் படிக்கும் என்று பலர் சொல்வதுபோல் நல்ல மதிப்பெண்கள் பெற்று வாழ்கையில் முன்னேற குறிப்பிட்ட பள்ளிகளில்தான்

கத்ருவிற்கு ஆயிரம் பாம்புகள் குழந்தைகளாக இருந்தனர். அன்றிரவு கத்ரு தனது பாம்பு குழந்தைகளிடம், ‘தாங்கள் உச்சைசிரவஸ் குதிரையின் வாலில் சுற்றிக்

ஸ்பைடர் பிளான்ட்: ஸ்பைடர் பிளான்ட் என்று அழைக்கப்படும் இந்த வகை தாவரங்கள் தரையில் ஊன்றி வளரும் தன்மை உடையவை. மேலும் இவற்றை தொங்கும் தொட்டிகளில்